Groepslessen
Binnen FysioVitaal Milsbeek bieden we een breed scala aan groepslessen. Lees verder voor een beschrijving van ons lesprogramma.
Yoga
Een eeuwenoude praktijk van houdingen, ademhaling en meditatie die lichaam en geest in balans brengt. Het bevordert flexibiliteit, kracht, ontspanning en innerlijke rust.
| Circuittraining
Een uitdagende training waar kracht en conditie middels verschillende oefeningen op tijd uitgevoerd worden.
|
Zumba
Een energieke workout op Latijns-Amerikaanse en internationale muziek, waarbij dans en fitness worden gecombineerd. Het verbetert conditie en coördinatie terwijl u plezier heeft en calorieën verbrandt.
| Mannencircuit
Een uitdagende training waarbij de oefeningen speciaal op mannen gericht zijn (denk hierbij aan zwaardere krachtoefeningen).
|
Taj Ji (tai Chi)
Een Chinese bewegingskunst met rustige, vloeiende bewegingen die balans en ontspanning bevorderen.
| Qigong
Een Chinese oefenmethode met zachte bewegingen, ademhaling en aandacht om de levensenergie (Qi) te versterken. Het bevordert gezondheid, ontspanning en innerlijke balans.
|
Body & Mind Fit*
Tijdens de Body Mind Fit les maak je je hele lichaam sterker én flexibeler. Op een toegankelijke manier werk je aan balans, kracht, flexibiliteit, energie, concentratie en ontspanning. De les start met een rustige Tai Chi-warming-up, gevolgd door vloeiende bewegingen uit yoga en Pilates. Alle spieren komen aan bod, terwijl je wordt meegenomen op het ritme van inspirerende muziek. Je sluit af met een ontspannen moment en zachte stretches om het lichaam soepel te houden. De Body Mind Fit les is een les vol beweging en ontspanning die je sterk, soepel en energiek maakt.
| Vitaal Fit*
De Vitaal Fit les is een afwisselende les op leuke muziek, waarin cardio, kracht, balans en coretraining samenkomen. Je werkt aan je uithoudingsvermogen, versterkt alle spiergroepen en traint je rompstabiliteit voor een sterke houding. De les eindigt met een verfrissende cooling-down, zodat je met een voldaan gevoel en nieuwe energie naar huis gaat.
De Vitaal Fit les is een energieke les die je kracht, stabiliteit en vitaliteit geeft!
|
* Vanaf 10 november 2025